Unidad 4. ¿Cómo me cuido?

Has llegado a la última unidad del curso en donde será conveniente que reflexiones sobre el estilo de vida que llevas con la finalidad de prevenir el cáncer de próstata, asimismo, revisarás información sobre los mitos y realidades que se han generado alrededor de dicha enfermedad.

Por lo anterior, se espera que al terminar la unidad logres:

• Reconocer los riesgos del cáncer de próstata y tomar acciones necesarias para prevenirlo o retardar su desarrollo.
• Identificar falsas creencias y mitos, para tomar decisiones informadas sobre su detección o tratamiento.

Para iniciar, revisa el caso de Gabriel, para ello da clic en el video y escucha de qué se trata:

Estilo de vida y cáncer de próstata

Haz clic en los siguientes botones para descubrir información sobre el tema estilo de vida saludable y su relación con el cáncer de próstata.

Después de un diagnóstico de cáncer mantener un estilo de vida saludable adquiere una enorme importancia, pues ciertos cambios pueden:

Sin embargo, cambiar el modo en que se vive nunca ha sido una tarea fácil, y después de haber sido diagnosticado con cáncer puede ser especialmente complicado. Por esto, es muy importante estar convencidos de que un estilo de vida saludable puede mejorar el bienestar general y ofrecer la oportunidad de vivir mejor y por más tiempo.

Revisa la siguiente imagen que contiene las características de lo que implica un estilo de vida saludable.

Si has sido detectado con cáncer y has pasado por algunos tratamientos como cirugías, quimioterapias o tratamientos hormonales, incluso si has superado el cáncer, es importante mantener un estilo de vida saludable. Reproduce el siguiente video para conocer algunas acciones que pueden contribuir a mejorar tu calidad de vida durante y después del tratamiento:

Estilo de vida y cáncer de próstata

Después de un diagnóstico de cáncer mantener un estilo de vida saludable adquiere una enorme importancia, pues ciertos cambios pueden:

Pero… ¿En qué consiste el estilo de vida saludable? Revisa la siguiente imagen que contiene las características de lo que implica un estilo de vida saludable.

Como lo has podido observar antes, la actividad física y la alimentación son aspectos claves para llevar un estilo de vida saludable. A continuación, podrás conocer algunos conceptos y aspectos prácticos para incorporarlos en tu día a día. Da clic en cada opción para conocer más:

Actividad física

Alimentación saludable

En torno a la pregunta ¿qué puede originar el cáncer? , hay muchas creencias falsas que surgen por carecer de información confiable basada en evidencia científica.

Para conocer más acerca de esto, revisa el siguiente video:

Ahora es momento de revisar otros mitos que se relacionan con los tratamientos o hasta con los propios métodos de diagnóstico. Revisa el siguiente recurso para conocer los mitos y realidades en torno al cáncer de próstata, da clic en cada “mito” para descubrir la “realidad”:

Instrucciones: llegó el momento de que pongas a prueba lo que aprendiste en esta cuarta unidad. Para ello, selecciona la respuesta que consideres correcta.

1. Selecciona 4 posibles repercusiones del cáncer de próstata y de sus tratamientos en las personas que lo padecen:

2. Es el conjunto de hábitos y costumbres que nos permiten alcanzar y mantener el funcionamiento óptimo del organismo, así como cubrir las necesidades de energía y nutrimentos que necesitamos en cada etapa de la vida.

3. La disminución de los efectos secundarios del cáncer de próstata, mejora de la tolerancia a los tratamientos, reducción del riesgo de tener cánceres secundarios y bienestar general (se vive mejor y por más tiempo), son algunos:

4. Selecciona 3 acciones que contribuyen a prevenir el cáncer o retardar su desarrollo:

5. ¿Cuál de las siguientes opciones son actividades que podrían fortalecerte en caso de recibir tratamiento contra el cáncer, así como aminorar los riesgos?

6. El estrés causa cáncer.

Retroalimentación: diferentes estudios han encontrado que el estrés contribuye a disminuir las defensas del cuerpo, sin embargo, no existe ninguna evidencia significativa de que el estrés por sí solo pueda causar cáncer o agudizar la enfermedad.

7. Todos los hombres mayores de 40 años están en riesgo de desarrollar cáncer.

Retroalimentación: hay hombres que desarrollan cáncer de próstata sin presentar síntomas o sin tener antecedentes familiares con dicha enfermedad, por lo que es importante estar alertas y mantener un cuidado de la salud en general.

8. No es necesario el tacto rectal si tu antígeno prostático es normal.

Retroalimentación: el tacto rectal es fundamental en la exploración de la enfermedad pues hay casos en los que el antígeno prostático no se altera.

9. El contacto cercano, tener sexo, besar, tocar, compartir comidas o respirar el mismo aire, pueda causar que el cáncer se propague de una persona a otra.

Retroalimentación: el cáncer no es contagioso ni se transmite de persona a persona. No existe evidencia científica que indique haber desarrollado cáncer contagio.

10. No se está en riesgo de desarrollar cáncer de próstata, si nadie en la familia ha tenido cáncer.

Retroalimentación: muchas personas que tienen uno o más factores de riesgo como el hereditario nunca desarrollaron un cáncer, mientras que otras que no tienen ningún factor de riesgo conocido, padecen esta enfermedad.

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